新宿ラクル美容外科 | 美肌のための栄養バランス

新宿ラクル美容外科が、美肌のために重要な栄養バランスをご紹介します。

日々の美肌を保つために重要なこととして、食事の栄養バランスをしっかりととることがあげられます。やれ、コラーゲンやビタミンCを多く含んでいるからといって、鍋料理や野菜を断片的にとって、満足されたりしていませんか?実はそれは間違いなのです。例えば、動物性食材だからといって、肉や魚を摂取することを避けがちになっていませんか?肉と魚はたんぱく質が含まれており、お肌を形成する基礎となるものです。摂取しないと肌荒れの原因となります。 こんな状態で他の栄養素を取り続けても効果は見込めません。栄養は偏りなく摂ることが、美肌には大切であることを覚えておきましょう。

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