美肌効果のある食べ物~玄米~|新宿ラクル美容外科

新宿ラクル美容外科です。様々なお悩みをもった患者様に接します。特に多いのがお肌に関してです。新宿ラクル美容外科では、治療だけではなく美肌に役立つ情報もお話ししています。今日は美肌効果のある食べ物をご紹介します。
美肌の大敵はなんでしょう?それは便秘です。便秘はお肌に必要なビタミンB群の生成を妨げます。便秘が続くとお肌が荒れたり、吹き出物ができたり・・・それは便秘によりビタミンB群が生成されないためです。便秘による肌荒れにお悩みの方は、普段食べているお米を玄米に変えてみましょう。玄米はビタミンB群・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境の改善にピッタリの食材です。

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