ヨーグルトにたまった水分 ホエイ|新宿ラクル美容外科

新宿ラクル美容外科の美肌情報です。「ホエイ」とは、ヨーグルトの上に溜まった水分のことです。「乳清(にゅうせい)」とも呼ばれます。このホエイには良質のたんぱく質が含まれ、低脂肪で体内での吸収が早いのが特徴です。さらに活性酸素の働きを抑制する「グルタチオン」を増加させ、抗酸化作用もあります。ホエイの抽出は、ヨーグルトを傾けて保存する、コーヒーフィルターなどでこす等の方法があります。ホエイをパックにして顔に塗る、お風呂にいれるなどの方法がお手軽です。

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