美肌のための栄養バランス

新宿ラクル美容外科が、美肌のために重要な栄養バランスをご紹介します。
日々の美肌を保つために重要なこととして、食事の栄養バランスをしっかりととることがあげられます。

やれ、コラーゲンやビタミンCを多く含んでいるからといって、鍋料理や野菜を断片的にとって、満足されたりしていませんか?
実はそれは間違いなのです。

例えば、動物性食材だからといって、肉や魚を摂取することを避けがちになっていませんか?
肉と魚はたんぱく質が含まれており、お肌を形成する基礎となるものです。

摂取しないと肌荒れの原因となります。
こんな状態で他の栄養素を取り続けても効果は見込めません。

栄養は偏りなく摂ることが、美肌には大切であることを覚えておきましょう。