簡単ヨガでリラックスする方法

新宿ラクル美容外科では、美肌のための軽い運動としてヨガを推奨しています。
ヨガは、ゆっくりとした呼吸を意識しながら、ポーズをキープする緊張とポーズを解くリックスを繰り返す運動です。

ヨガをすることで、身体を温め血流を促進します。
このような運動を繰り返すことで、余分な脂肪をつきにくくし、骨格を整え痩せ体質へと導いてくれます。

また、ヨガをすることで身体だけでなく心も穏やかに、そして健康にすることができます。
リラクゼーションはお肌にもいい影響を与えます。
ぜひ試してみてください。