食事のバランスで美肌になる

新宿ラクル美容外科では美しくなるための役立つ情報を発信しています。
理想の美肌になるための食生活として、欠かすことができないのは栄養バランスです。

たんぱく質やビタミンのバランスがどうなっているかを意識しましょう。
ビタミンの中でもビタミンAは粘膜や肌を強化するもので、取りだめができるため足りないと感じたら、意識してたくさん食べてみましょう。
かぼちゃ、ほうれんそうなどの野菜、うなぎにも豊富に含まれています。
また、一緒に食べ合わせる食材も考えて摂取すると、相乗効果でより美肌に良いと考えられています。