ビタミンCで美肌

新宿ラクル美容外科はビタミンCで美肌をすすめています。
美肌を目指す人は食事からサプリから摂取しています。

肌の老化を予防したり、免疫をアップさせる働きがあります。
コラーゲンの生成を補助する役割も担っているのでビタミンCがなければ合成がうまくいかずコラーゲンを作り出すことが出来ません。
肌にいいものの代表としてあげられていますが、摂取しすぎるとお腹を下してしまうこともあるので1日の推奨摂取量は100mgを目指すようにしましょう。