美容効果のある魚

新宿ラクル美容外科が、美肌効果のあるお魚を紹介します。

それは、朝食の定番「鮭」です。
鮭に含まれる、良質なたんぱく質とアスタキサンチン。

アスタキサンチンは史上最強のカルテノイドと呼ばれているほど、強い抗酸化作用があります。
抗酸化作用は、活性酸素を除去し、シミの原因となる色素沈着やメラニンの生成を抑制します。

また、鮭の川には、コラーゲンが豊富に含まれています。
コラーゲンも美肌には欠かせません。

血流をよくするビタミンB2も含まれています。
ぜひ食卓に取り入れてください。