ヒアルロン酸を含む食材

新宿ラクル美容外科の美肌情報です。
美容に良いとされるヒアルロン酸。
新宿ラクル美容外科クリニックでも取り扱っていますが、食材にももちろん含まれています。
特にヒアルロン酸が豊富なのは「鶏のトサカ」です。
そのほかにも、鶏の皮・手羽・軟骨・豚足・豚耳・魚の目にも含まれています。
しかし、実際の問題として通常の食事からの摂取はあまり望めません。
ヒアルロン酸は熱に弱く、加熱調理によりヒアルロン酸の効能が失われてしまう為です。